Pengertian Kebugaran Jasmani

Departemen Kesehatan WHO (World Health Organization) menjelaskan pengertian sehat yakni sejahtera jasmani, rohani, dan sosial; bukan saja bebas dari penyakit cacat ataupun kelemahan.
Setiap orang memiliki derajat sehat yang berbeda. Hal ini sangat bergantung pada pembinaan kesehatan yang dilakukan tiap orang tersebut. Derajat sehat selalu meningkat apabila terus dibina, dan sebaliknya menurun apabila dibiarkan.
Ilmu Faal meninjau kesehatan seseorang terutama dari aspek jasmaniah. Jasmani yang sehat berasal dari kondisi seluruh fungsi organ tubuh berada pada keadaan normal.
Sehat menurut Ilmu Faal dibedakan menjadi:
a.    sehat statis, yakni fungsi organ tubuh normal dalam keadaan istirahat;
b.    sehat dinamis, yaitu fungsi organ tubuh normal dalam keadaan bekerja atau bergerak.
Jasmani yang bugar yaitu jasmani yang memiliki derajat sehat dimanis yang mampu mendukung segala aktivitas dalam kehidupan sehari-hari, tanpa terjadi kelelahan yang berlebihan pada tubuh. Semakin tinggi derajat sehat dinamis seseorang, maka semakin besar kemampuan kinerja fisiknya dan semakin kecil kemungkinan akan terjadinya kelelahan pada anggota tubuh.
Berolahraga hingga sekarang ini merupakan salah satu cara mencapai dan meningkatkan derajat kesehatan, dan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh akan meningkat, apabila dilakukan latihan-latihan yang terarah dan sistematis.