Pokok-pokok Peraturan Permainan Sepakbola

a.    Lapangan
Lapangan sepakbola berbentuk empat persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut:
1)    panjang            : 100-110 meter
2)    lebar            : 64-75 meter
3)    jari-jari lingkaran tengah            : 9,15 meter
4)    daerah gawang            : 18,35 x 5,5 meter
5)    daerah tendangan hukumnan    : 40,32 x 16,5 meter
6)    daerah tendangan finalti            : 11 meter
b.    Gawang
Gawang sepakbola memiliki ukuran sepakbola sebagai berikut:
1)    tinggi                : 2.44 meter
2)    lebar                : 7,32 meter
3)    diameter tiang dan palang gawang    : 12 cm
c.    Bola
Bola harus terbuat dari kulit atau bahan sejenis dan berbentuk bulat dengan ukuran sebagai berikut.
1)    berat bola              : 396 – 453 gram
2)    lingkaran bola      :  68 – 71 cm
d.    Perlengkapan Pemain
Semua pemain diharuskan memakai pakaian dan sepatu untuk sepakbola. Setiap pemain tidak diperbolehkan menggunakan alat tambahan yang dapat membahayakan pemain lain.
e.    Jumlah dan Waktu Permainan
1)    Jumlah pemain
(a)    permainan sepakbola dilakukan oleh dua tim.
(b)    Setiap tim berjumlah 11 orang pemain utama dan 5 pemain cadangan;
2)    Waktu permainan
(a)    Waktu yanng dipergunakan untuk permainan sepakbola adalah 2 x 45 menit dan waktu yang diberikan untuk istirahat adalah 10 – 15 menit.
(b)    Jika dalam pertandingan skor imbang, maka dilakukan perpanjangan waktu 2 x 15 menit.
3.    Teknik Dasar Sepakbola
a.    Teknik menendang bola
Teknik menendang bola dapat dibedakan kedalam dua jenis, yaitu sebagai berikut.
1)    Menendang bola dengan kaki bagian dalam
Cara melakukannya sebagai berikut:
(a)    kaki tumpu sejajar dengan bola dan lutut agak ditekuk;
(b)    posisi badan condong ke depan berada di atas bola;
(c)    kaki sepak berada di belakang dengan lutut diputar ke arah luar dan ujung kaki membentuk sudut 900;
(d)    kedua tangan membentang ke samping untuk menjaga keseimbangan tubuh;
(e)    tendang bola di bagian tengah dengan kaki bagian dalam.
2)    Menendang bola dengan kaki bagian luar
    Cara melakukannya sebagai berikut:
(a)    kaki tumpu berada sejajar di samping bola dengan lutut agak ditekuk;
(b)    kaki sepak berada di belakang dengan ujung kaki di putar ke arah dalam, kemudian tendang bola dengan bagian luar kaki.
b.    Teknik mengontrol bola
Teknik mengontrol bola dapat dibedakan kedalam dua jenis, yaitu:
1)    Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam
Cara melakukannya sebagai berikut.
(a)    posisi badan berada di belakang bola dengan berat badan berada di kaki tumpu;
(b)    posisi lutut agak ditekuk;
(c)    badan condong sedikit ke arah depan;
(d)    kaki yang digunakan untuk menahan agak ditekuk dan ujung kaki di putar ke arah luar;
(e)    tahan bola dengan kaki bagian dalam dan sedikit diangkat dari tanah.
2)    Mengontrol bola dengan kaki bagian luar
    Cara melakukannya sebagai berikut:
(a)    posisi badan ditempatkan di belakang bola, berat badan berada di kaki tumpu dengan lutut agak ditekuk;
(b)    badan condong ke arah bola. Kaki penahan diangkat di muka kaki tumpu, lutut sedikit bengkok dan bagian luar menghadap tanah. Bola ditahan di antara kaki bagian luar dengan tanah.
c.    Teknik Menggiring Bola
Teknik menggiring dalam permainan sepakbola dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu.
1)    Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Cara melakukannya sebagai berikut.
(a)    berat badan berada di kaki tumpu dengan posisi lutut sedikit di tekuk. Lutut kaki di dorong agak ditekuk dengan ujung kaki diputar ke arah luar;
(b)    bola digiring dengan kaki bagian dalam dan berada pada jarak penguasaan, kemudian bola digiring ke depan dengan jarak lurus dengan posisi badan berada di antara bola dan lawan.
2)    Menggiring bola dengan kaki bagian luar
    Cara melakukannya sebagai berikut.
(a)    berat badan berada di kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk dengan ujung kaki diputar ke arah dalam;
(b)    bola digiring dengan kaki bagian luar yang tetap dalam jarak penguasaan, kemudian bola digiring dengan posisi badan berada di antara bola dan lawan.